Intro:
"El cuerpo es el medio a través del cual los seres vivos reciben orientación del mundo espiritual, de la Fuente...Todos los sentidos corporales-vista, audición, paladar, tacto, olfato- y todas las partes físicas-huesos, tendones, músculos, tejidos y mucosas varias-están estrechamente entrelazados con las emociones, las cuales constituyen los verdaderos cimientos de nuestro Ser". Marlo Morgan - Antropóloga, escritora.
Técnica:
Las clases de Ejercicios Corporales Bioenergéticos abarcan técnicas de Respiración, Relajación, Elongación y Articulatorios. Incluyendo también técnicas de Enraizamiento (Grounding), creados por Alexander y Leslie Lowen.
Acorde con mi experiencia, trabajando sistemáticamente los Ejercicios Bioenergéticos, se van despertando nuevos registros corporales, que al pasarlos a un nivel conciente generan, entre otras virtudes.
·A) se amplia la resistencia y capacidad pulmonar (básico para una mejor oxigenación total del organismo, estando esto relacionado directamente con el fluir de las emociones mas profundas).
·B) se tonifica la musculatura (fundamental para un mejor estado de alerta en el aquí y ahora de cada experiencia vivencial).
·C) se mantiene flexible todo el complejo articulatorio del cuerpo (siendo las articulaciones portales fundamentales en el paso de nuestra bioenergía, la cual mantiene vibrante e integrado todo nuestro ser).
En el fluir liviano de nuestra Bioenergia, daremos a nuestro ser, mayor integración cuerpo-emoción, y a consecuencia de este estado de integración, un mejor sentir y actuar en nuestro día a día.
Los beneficios de estos ejercicios, y del hecho concreto de poder estar mas alerta y conciente de los eventos corporales, se relacionan directamente con un devenir de nuevas formas de conducta que se irán imprimiendo en nosotros llevándonos a una forma mas placentera de vivenciar nuestra vida cotidiana, incluyendo esto, todos nuestros vínculos, personales, familiares, laborales, etc.
En síntesis, ayudan a sentirnos más ENRAIZADOS en las situaciones presentes, a poder tener mejor ACCION-REACCION, y relacionarnos más abiertamente con el GOZO y el PLACER en todo lo que emprendamos.
M. Alejandra Gutiérrez.
